計劃行程
計劃行程的注意事項
- 個人健康狀況
- 出發前應評估自己的身體狀況，尤其是心臟病、氣管病、糖尿病、高血壓等慢性病患者。
- 按個人體能、年齡及興趣選擇合適的路線和活動，不要勉強參加高強度或過長行程。
- 如需長期服藥，記得預先備好足夠藥物及簡單醫療用品。
- 適當衣著與裝備
- 建議穿著輕便、透氣的休閒運動服裝及合適的運動鞋。
- 可帶備帽子、太陽眼鏡、風褸或薄外套（因應季節及天氣變化）。
- 隨行以輕便為主，避免攜帶過多不必要物品。
- 結伴而行，留意安全
- 計劃行程時，可相約親友結伴而行，切勿單獨前往偏遠地點。
- 出發前將行程、路線、預計回程時間通知家人或朋友。
- 個人健康狀況
- 出發前留意天氣預報及特別天氣提示（如雷暴、狂風、大雨、酷熱天氣等）。
- 如遇惡劣天氣、身體不適或意外情況，應立即停止行程並尋求協助。
- 了解離島船期／交通安排及可能的改動或停航安排，預留足夠候船及轉車時間。
